Reteta - Suc Green Detox cu verdeturi, made by Carmen Bruma

O dieta rapida de slabit necesita cativa pasi importanti. In primul rand, ai nevoie de cel mai bun storcator de fructe si legume, pentru ca sucul rezultat sa fie unul exceptional iar munca ta sa fie usoara. Cu un storcator de fructe si legume precum Kuvings B3500S, te bucuri de ultima tehnologie in materie de storcatoare: stoarcerea lenta. Astfel, vei obtine un suc omogen, ce nu face straturi, bogat in vitamine!

Castravetii sunt un ingredient minune, deoarece rehidrateaza organismul, asigura aportul zilnic de vitamine, elimina toxinele si sunt aliatii pielii sanatoase. Spanacul amelioreaza afectiuni precum tusea, avitaminoza, anemia, dar are in acelasi timp si un efect depurativ, curatand organismul de toxine. Incearca reteta noastra si slabeste sanatos!

• echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings B3500S cu sita pentru suc
• spalati bine toate ingredientele
• introduceti treptat ingredientele in storcator, patrunjelul, marul, frunzele de spanac si castravetii, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat
• la final turnati apa de cocos in pahar si amestecati
• sucul se bea imediat dupa preparare, de 2 ori pe zi, pe post de gustari, timp de 2 saptamani.

Sfaturi utile: Carmen Bruma recomanda cateva reguli simple pe care sa le aplicati timp de 2 saptamani, pentru o detoxifiere „blanda" si eliminarea surplusului de kilograme nedorit:
- consumati de 2 ori pe zi acest suc (250 ml) din verdeturi de sezon cu efect detoxifiant. Proportia trebuie sa fie 80% frunze si legume si 20% fructe
- eliminati timp de 2 zile pe saptamana produsele de origine animala si mancati in ziua respectiva urmatoarele (cantitatile sunt la aprecierea voastra):
dimineata: ciuperci fierte sau la cuptor
gustare: suc verde de verdeturi
pranz: cartofi fierti in coaja cu ceapa verde, sare si ulei plus salata de varza alba
gustare: suc verde de verdeturi
seara: fasole pastai fierte cu usturoi, ulei de masline, sare si 2 - 3 lingurite seminte de floarea-soarelui
- excludeti (timp de 2 saptamani) orice bautura care contine cofeina, alcool, zahar sau indulcitori
- eliminati (timp de 2 saptamani) orice aliment prajit sau la conserva, mezelurile, faina alba
- mancati zilnic minimum 6 legume proaspete.Slabirea si detoxifierea functioneaza doar pe langa o alimentatie echilibrata, te hidratezi corespunzator si faci constant miscare.