Rețetă shoturi pentru imunitate cu ghimbir și turmeric by Prăjiturela

Porții

Complexitate

Pregătire

Gătire

Temperatură

Calorii

Ingrediente

• 100 g cătină

• 25 g ghimbir

• 1 lămâie

• 1 portocală

• 10 g turmeric

• piper proaspăt râșnit (un vârf de linguriță)

• piper cayenne (un vârf de linguriță)

• miere

Descriere

Deja cu toții știm că shoturile pentru imunitate sunt o adevărată modă. O modă care ne ajută să ne îmbunătățim natural imunitatea și să avem un important aport de vitamine și nutrienți, din surse naturale. Astăzi învățăm de la Prăjiturela cum să preparăm 3 tipuri de immunity shots, la storcătoul cu melc EVO820 de la Kuvings.

Mod de preparare

Spală bine ingredientele cu apă rece
Decojește lămâia și portocala. Turmericul și ghimbirul lasă-le cu coajă pentru un plus de vitamine
Introdu pe rând ingredientele în storcător, alternând între ele, în funcție de tipul de shot pe care vrei să îl prepari
Amestecă sucul cu piperul și mierea (dacă folosim)
Depozitează în recipiente de sticlă și păstrează sucurile la frigider până la o săptămâna
Consumă zilnic 20-30 ml de suc pe stomacul gol

Cu aceste ingrediente poți prepara 3 tipuri de immunity shots: cu lămâie, portocală sau cătină. Încearcă-le pe toate 3 și alege sortimentul preferat. În cele cu lămâie poți adăuga și miere, pentru un gust mai bun. Nu adăuga mierea în storcător ci în recipientul unde s-a scurs sucul sau direct în sticlă.

Ghimbirul este un puternic antioxidant și susține funcția cognitivă în procesul de îmbătrânire. Are efect tonic și energizant asupra organismului, dar și efect antiinflamator - inflamația fiind una dintre cauzele principale ale multor afecțiuni. Împiedică apariția disconfortului digestiv, balonarea sau indigestia, prin stimularea enzimelor cu rol eficient în absorbția nutrienților.

Substanță activă din turmeric – curcumă – protejează creierul, previne bolile cardiovasculare, contribuie la o mai bună funcționare a ficatului, crește colesterolul bun și are rol antiinflamator. De menționat este însă faptul că în toată această combinație trebuie adăugat și piper, pentru că acesta susține absorbția curcuminei în organism.