Reteta suc pentru combaterea asteniei de primavara, made by Carmen Bruma

Sucurile naturale de fructe si legume aduc beneficii importante sanatatii noastre, motiv pentru care iti recomandam sa le introduci in dieta ta zilnica. Storcatorul prin presare la rece Kuvings B6000S iti sare in ajutor cu un sistem de stoarcere lenta pentru ca tu sa obtii un suc omogen, ce nu face straturi.

Astenia de primavara afecteaza multe persoane, insa exista si o metoda de a o combate. Combinatia de sfecla rosie, salata, leurda, castravete, si lamaie contine mixul perfect de vitamine pentru a te ajuta sa ai o stare de bine in fiecare zi.

• echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings B6000S cu sita pentru suc
• spalati bine toate ingredientele si curatati sfecla si lamaia
• introduceti treptat ingredientele in storcator, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat
• sucul se bea imediat dupa preparare, in prima parte a zilei.

Astenia de primavara este cauzata de carentele de vitamine si minerale care apar dupa incheierea sezonului rece. Conform unor studii, peste 40% din populatie sufera de aceasta astenie. 

Pentru a o combate, Carmen Bruma recomanda sa consumati zilnic acest suc, timp de 3 saptamani. Sfecla rosie este un aliment de baza in combaterea anemiei, energizarea organismului, intarirea sistemului imunitar, reglarea digestiei si a colesterolului. Vlastarii de floarea soarelui sunt o sursa buna de calciu, fosfor , potasiu, fier, magneziu si proteine.

Alaturi de acest suc, Carmen Bruma mai recomanda:
- consumati zilnic o salata din frunze si legume proaspete de sezon: salata, leurda, spanac, ridichi, rosii, ardei, pentru continutul ridicat de vitamine si minerale de care organismul nostru are nevoie in aceasta perioada
- faceti sport, in special in aer liber, pentru ca prin expunerea la soare organismul isi va asigura aportul de vitamina D.
Combinarea acestor 3 solutii va face sa treceti mai usor peste astenia de primavara.

Savurati cu placere!