Reteta - Suc pentru imunitate cu ghimbir si morcov, by Oana Cuzino

In orice dieta rapida de slabit, dar si in mentinerea unui sistem imunitar puternic, un storcator de fructe si legume este extrem de necesar. Mai mult, un storcator prin presare la rece precum Kuvings B1700 este partenerul ideal, datorita tehnologiei de stoarcere lenta ce ajuta la pastrarea nutrientilor si a vitaminelor intacte.

Iata o reteta de suc natural pentru intarirea imunitatii ce contine ghimbir, morcov, mandarine si lamaie. Aceasta combinatie de ingrediente asigura un aport optim de vitamine si minerale pentru cresterea imunitatii.

• Se curata toate ingredientele de coaja dupa ce se spala foarte bine
• Se adauga in storcatorul prin presare la rece Kuvings B1700 alternandu-le ordinea pentru a obtine un gust extraordinar
• Este de preferat ca sucul sa se bea imediat pentru a putea beneficia de toate proprietatile.

Sfaturi utile:
Sucurile sunt o modalitate excelenta de a beneficia de toate vitaminele si mineralele din fructe si legume, dar si de antioxidantii atat de importanti pentru sistemul imunitar.
In sezonul rece iti recomandam sa folosesti ingrediente bogate in antioxidanti si vitamina C: citrice, fructe de padure, ghimbir, usturoi, salata si spanac, ananas, etc.
De exemplu, fiindca vitamina C nu poate fi retinuta de organismul uman, nu este suficient sa iei un supliment alimentar cu un continut mare de vitamina o data la cateva zile. In schimb, un pahar mic de suc zilnic, cu ingrediente bogate in vitamina C, iti poate asigura permanent acea bariera de protectie impotriva bacteriilor si virusurilor.
Ghimbirul si usturoiul sunt doua exemple de ingrediente care desi au un gust puternic si putin neplacut pentru multe persoane, au un efect antibacterian si antiviral extrem de puternic. Poti adauga astfel de ingrediente in cantitati mici, pentru a potenta beneficiile sucului. Aromele puternice pot fi acoperite cu patrunjel, frunze de spanac, morcov, mango sau ananas.