Reteta smoothie dupa efort, by Carmen Bruma
Porții
1
Complexitate
Pregătire
Gătire
Temperatură
Calorii
-
Ingrediente
| • 2 rosii |
| • Jumatate de avocado |
| • 200 ml apa de cocos (tinuta la frigider) |
| • 1 lingurita pudra proteica din canepa sau zer |
| • Jumatate de lamaie |
| • Jumatate de lingurita de sare |
| • Busuioc proaspat si menta dupa gust |
| • O legatura de patrunjel |
Mod de preparare
- Se echipeaza storcatorul prin presare la rece KuvingsC9500PR cu sita de smoothie si se porneste,
- Se spala si se curata ingredientele apoi se introduc pe rand in storcator,
- Peste smoothie ul rezultat se adauga direct in pahar apa de cocos si pudra proteica si se amesteca bine,
- Dupa ce beti acest smoothie, asteptati 40 de minute si dupa aceea mancati.
Smoothie-ul are efect de hidratare, revigorare si restabilire a echilibrului electrolitic. Este foarte util dupa antrenamentele extenunate de la sala, o zi de munca plina sau chiar un maraton!
Savurati cu placere!
Carmen Bruma
CELE MAI NOI REȚETE REALIZATE CU Storcator de fructe si legume cu presare la rece C9500PR, Red
Reteta smoothie de toamna cu smochine
Reteta suc de citrice cu ghimbir anti-raceala
Sorbet de nectarine si kiwi
Inghetata cu mure si banane
Reteta suc revitalizant cu sfecla rosie si morcov
Reteta suc afrodisiac cu rodie si afine
Reteta suc energizant cu varza kale si kiwi
Reteta suc energizant cu ananas si spanac
