Reteta 3 sucuri cu spanac - pentru ten si par, detoxifiant de primavara si tonifiant

Spanacul conține o cantitate mare de vitamine, care stimulează creșterea firelor de păr în timp ce le redă strălucirea. Vitaminele A si C din spanac sunt esențiale pentru corp, deoarece produc sebum. În plus, vitamina C este esențială pentru stimularea creșterii podoabei capilare.Frunzele de spanac conţin clorofilă în cantitate mare, alături de acid folic, vitamina B1, B2, B6, B9, PP, C, E şi K, caroten, protide, lipide, glucide, mucilagii, luteină, fier, precum şi o substanţă specifică numită spinacină.Conţinutul bogat de aminoacizi duce la întărirea musculaturii. Continutul de fibre din sucul de spanac iti mentine tractul digestiv in forma optima, curatand eficient colonul si prevenind instalarea altor disfunctii viitoare.

Datorită conținutului bogat în vitamina A, morcovii previn uscarea pielii și apariția ridurilor.

Consumul de suc de ananas zilnic va avea efecte benefice asupra pielii datorita continutului sau ridicat de vitamina C. Vitamina C a fost cunoscuta ca fiind cea mai eficienta vitamina pentru persoanele cu piele sensibila. In plus, ananasul facilitează digestia, detoxifiază si protejează ficatul.
Rosiile te ajuta sa atenuezi zonele excesiv pigmentate sub actiunea razelor soarelui.

Castravetele este alcatuit din 95% apa, rehidrateaza corpul si il ajuta sa elimine toxine. Consumat in mod constant, ghimbirul elimina toxinele din corp.

Merele au un continut scazut de calorii si ofera protectie oaselor. Merele sunt recomandate mai ales pentru persoanele care fac frecvent sport si tin o dieta.

Printre beneficiile telinei apio se numără fibrele. Acestea ajută în cazul problemelor digestive, prevenind constipaţia şi reglând tranzitul intestinal. 


Patrunjelul este bogat de vitamina A şi C si are un puternic efect antioxidant, detoxifiant, antialergic, antitumoral, tonifică ficatul, relaxează fibrele musculare netede intestinale, întăreşte sistemul imunitar,are efect vasodilatator, regenerează peretele vascular si menţine elasticitatea vaselor.