Reteta suc pentru un abdomen plat, made by Carmen Bruma

Alege si tu un stil de viata sanatos si fa primul pas alaturi de Kuvings B6000PR, storcatorul prin presare la rece cu ajutorul caruia obtii un suc omogen, ce nu face straturi, bogat in vitamine.

Slabeste sanatos si obtine un abdoment plat cu ajutorul retetei de suc de ananas, castravete, grapefruit si ghimbir. Aceasta combinatie de ingrediente este bogata in vitamine si minerale, dar are si un efect antioxidant si detoxifiant.

• echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings B6000PR cu sita pentru suc
• spalati bine toate ingredientele si curatati ananasul, grapefruitul si ghimbirul
• introduceti treptat ingredientele in storcator, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat
• sucul se bea imediat dupa preparare, in prima parte a zilei.

Obtinerea unui abdomen plat si conturat este o chestiune de disciplina si alimentatie, mai putin de antrenament. Atunci cand ai pofta de ceva dulce, consuma acest suc pentru stimularea metabolismului si arderea mai rapida a caloriilor, reglarea poftei de dulce si a digestiei. Are putine calorii si datorita ghimbirului, senzatia de satietate se va instala mai rapid. 

Alaturi de acest suc, Carmen Bruma mai recomanda:
- consumati zilnic o salata din frunze si legume proaspete de sezon: salata, leurda, spanac, ridichi, rosii, ardei, pentru continutul ridicat de vitamine si minerale de care organismul nostru are nevoie in aceasta perioada
- faceti sport, in special in aer liber, pentru ca prin expunerea la soare organismul isi va asigura aportul de vitamina D.
- excludeti din alimentatie dulciurile, grasimile hidrogenate, fainoasele, alcoolul, mezelurile si sa alegeti combinatii simple, fara sosuri, ca de exemplu: friptura cu salata, ciuperci cu salata, legume la cuptor, etc.
- faceti sport regulat, antrenamentele scurte si intense (4 - 5 pe saptamana) cu greutatea propriului corp. Un antrenament de 15 minute iti va stimula organismul sa arda grasime pe tot parcursul zilei.
Combinarea acestor 3 solutii va va ajuta sa obtineti mult mai usor un abdomen plat si bine conturat, asa cum vi-l doriti.

Savurati cu placere!